El verano es la temporada que los niños esperan todo el año. Sin alarmas tempranas, sin tareas, días largos en la piscina y un suministro constante de paletas heladas. Es maravilloso para la infancia y un poco duro para los dientes. Cuando la rutina escolar desaparece, la rutina de cepillado suele irse con ella, y los dulces que aparecen en cada parrillada y cada partido se acumulan rápido.
La buena noticia es que una sonrisa saludable en verano no requiere cancelar la diversión. Con algunos hábitos sencillos, su hijo puede disfrutar de todo lo que ofrece la temporada y aun así llegar al nuevo año escolar con dientes fuertes y sanos. Esto es lo que nuestro equipo en Odontología Pediátrica Dr. Jeffries recomienda a las familias en toda Carolina del Norte.
Mantenga la Rutina de Cepillado, Aunque Todo lo Demás Cambie
Durante el año escolar, el cepillado suele anclarse a momentos fijos del día: antes del autobús en la mañana, antes de dormir en la noche. El verano borra esos anclajes. Las pijamadas, los viajes por carretera, las noches tarde atrapando luciérnagas y las mañanas lentas hacen que sea fácil saltarse una que otra vez.
La solución es ligar el cepillado a algo que sí ocurra todos los días, sin importar lo flexible que se vuelva el horario. Cepillarse justo después del desayuno y justo antes de apagar las luces funciona bien, incluso cuando el "desayuno" es a las diez y la "hora de dormir" se sigue corriendo. La constancia importa más que el reloj.
Cuando viaje, empaque un pequeño kit dental para cada niño: un cepillo de dientes, un tubo de viaje de pasta dental con flúor e hilo dental. Guardarlo en el bolsillo exterior de su mochila lo hace fácil de tomar. Un cepillo que se queda en el fondo de la maleta tiende a quedarse sin usar.
Cuidado con el Azúcar del Verano
Los dulces de verano son parte de la alegría de la temporada, y no le vamos a decir que prohíba el helado. Lo que más importa no es el dulce ocasional en sí, sino con qué frecuencia y por cuánto tiempo el azúcar permanece sobre los dientes.
Los mayores culpables son los que se quedan. Una paleta helada o una bebida deportiva tomada lentamente durante una hora baña los dientes en azúcar todo ese tiempo. Los bocadillos pegajosos como las gomitas de fruta y los caramelos masticables se adhieren a las ranuras de los dientes de atrás mucho después de que el bocadillo terminó. Cada uno de ellos le da a las bacterias que causan caries una comida larga y constante.
Algunos hábitos prácticos hacen una verdadera diferencia:
- Dulces con las comidas, no entre ellas. Comer dulces junto con una comida significa que ya hay más saliva fluyendo para arrastrar el azúcar.
- Terminar los dulces en un tiempo razonable en lugar de alargar una bebida azucarada toda la tarde.
- Enjuagar con agua después de un dulce cuando el cepillado no es posible. Un buche rápido ayuda a limpiar lo que queda.
- Elegir bocadillos amigables con los dientes cuando se pueda: queso, yogur, frutas y verduras crujientes, y agua simple, todos favorecen dientes saludables.
Hidrátese con Agua, No con Bebidas Azucaradas
Los veranos en Carolina del Norte son calurosos, y los niños sedientos toman lo que tengan más cerca. Si eso es jugo, refresco o una bebida deportiva, reciben una dosis de azúcar y ácido con cada sorbo, a menudo muchas veces al día.
El agua es la mejor opción casi siempre. Mantiene a los niños hidratados con el calor, no tiene azúcar, y la mayoría del agua del grifo en nuestra área contiene flúor, que fortalece activamente el esmalte dental. Mandar a su hijo con una botella de agua recargable es una de las cosas más sencillas que puede hacer por sus dientes todo el verano.
Reserve las bebidas deportivas para actividad atlética genuina y prolongada, e incluso entonces, el agua simple cubre la mayor parte de lo que un niño activo necesita.
Proteja los Dientes Durante los Deportes y el Juego de Verano
Los campamentos de verano, el béisbol, el básquetbol, la patineta y los paseos en bicicleta vienen todos con un pequeño riesgo de un golpe en la boca. Un diente caído o roto puede convertir un gran día en una emergencia en un instante.
Si su hijo practica un deporte de contacto o de alto impacto, un protector bucal vale mucho la pena. Un protector bien ajustado amortigua los dientes, los labios y la mandíbula, y puede prevenir lesiones que son dolorosas, costosas y a veces permanentes. Los protectores prefabricados de la tienda ofrecen protección básica, mientras que un protector hecho a la medida por nuestro equipo brinda la mejor comodidad y ajuste, lo que hace que un niño sea mucho más propenso a usarlo de verdad.
Si llega a ocurrir un accidente, saber qué hacer en los primeros minutos puede salvar un diente. Nuestra guía sobre qué hacer cuando a un niño se le cae un diente le explica los pasos.
Aproveche el Horario Más Tranquilo para una Revisión
Una de las ventajas silenciosas del verano es el tiempo. Sin la carga de los días escolares, las prácticas deportivas y las tareas, suele ser más fácil agendar las citas que son difíciles de programar durante el año.
Una visita de verano nos permite detectar problemas pequeños antes de que crezcan, dar a los dientes una limpieza a fondo y asegurarnos de que su hijo entre al nuevo año escolar libre de caries. También es un momento natural para preguntar sobre los selladores dentales, un tratamiento preventivo rápido que protege las superficies de masticación de los dientes de atrás justo cuando esos dientes son más vulnerables.
Agendar ahora también significa que evita la prisa del regreso a clases en agosto, cuando todos intentan acomodar una visita al mismo tiempo.
Haga de los Hábitos Saludables Parte de la Diversión
Los niños siguen el ejemplo de los adultos a su alrededor. Cuando toda la familia toma agua en la parrillada, se cepilla junta antes de una noche de verano tarde y trata los dulces como una comida de vez en cuando en lugar de un hábito de todo el día, las decisiones saludables dejan de sentirse como reglas y empiezan a sentirse normales.
El verano no tiene que ser un retroceso para los dientes de su hijo. Con una rutina constante, decisiones inteligentes sobre las bebidas, un poco de protección durante el juego y una revisión en el momento adecuado, su hijo puede tener un verano lleno de diversión y una sonrisa que se mantiene saludable hasta el primer día de clases.
Si han pasado más de seis meses desde la última visita de su hijo, el verano es el momento perfecto para venir a vernos. Nuestro equipo está aquí para ayudar a su familia a mantener esas sonrisas brillantes toda la temporada.